【鰯の蒲焼き タルタルソース添え】
『鰯』『黒ごま』『白ごま』
『タルタルソース』『青じそ』『豆苗』『鰹節』
【オムレツ】
【ブロッコリーとミニトマト】
【大根葉と油揚げとエリンギのソテー】
『ごまと香味野菜ドレッシングと黒酢』
【玄米ご飯 大根葉のお漬物】
【お味噌汁】
『新たまねぎ』『大根』『にんじん』
『豆腐』『白ねぎ』
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投稿を表示品数が多くて素晴らしい
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投稿を表示鰯の蒲焼きおいしそうですね。
以前私も作ったことがあるのですが、
よれよれ～。
なんでも火を通しすぎなんですよね
親譲り💦
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投稿を表示お野菜たっぷりのワンプレートご飯、とっても美味しそうですね。🌻
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投稿を表示今日も美味しそうなワンプレートですね体を考えたメニューで素敵です
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投稿を表示mikoさんのワンプレート、相変わらずおいしそうでうっとりです💕︎💕︎
お野菜たっぷり見習いたいです‼️
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投稿を表示鰯の蒲焼にタルタルソースを添えておいしそうですね
蒲焼にごまを使用するアイディアもよいですね
体に良いものばかりで体も喜びますね
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投稿を表示これまた素敵なワンプレート❣️
盛り付けといい、栄養バランスといい、見ているだけで食欲でますね。
参考にさせていただきます☺️
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投稿を表示具沢山のお味噌汁良いですね〜♪
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投稿を表示mikoさん♪
鰯の蒲焼きや色んな食材を使われて素敵なメニューですね🤗✨
お味噌汁もご馳走ですね、美味しそうです🍴😋